martes, 23 de julio de 2013

RELAX

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Relax. Esta es la palabra que define este post.
Un día de descanso, bienestar, relajación, tranquilidad ....
Ojalá todos los días fuesen como este. Levantarte por la mañana sin prisa, bueno con un poquito porque te cerraban el comedor del desayuno, jajaja, pero con la sensación de querer disfrutar de cada segundo de ese día.
Ana...lizar tu maleta y elegir el bikini adecuado, dependiendo de tu estado de animo, Yo podía haber elegido uno más alegre, pero no era ese el adecuado.
 Cuando me siento relajada, tranquila, los colores vivos, flúor, me agobian, me cansan, y elegí el negro, un color elegante.

El color negro se asocia con el silencio, es un color que nos ayuda a aislarnos del mundo, y yo quería aislarme de todo.
Aquí os dejo un día en las playas de Menorca, que para mi son espectaculares. Pronto os enseñaré todo lo que visité en esa maravillosa isla.





Y lo conseguí !!!!!

















domingo, 21 de julio de 2013

Stretching on the beach

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Una parte importante del ejercicio físico son los estiramientos. Para aumentar tu flexibilidad, hoy te doy algunos consejos para realizar los estiramientos en la arena de la playa.

Por ejemplo, yo salí a caminar por la arena como tres veces. Al caer el sol, me dediqué a estirar los músculos más trabajados, que son las piernas y la espalda.
Mas o menos, le dediqué a cada estiramiento unos 20 o 30 segundos. 

También es importante tener una respiración controlada y profunda mientras estiras.

Y después de todo el esfuerzo, de estar tomando el sol todo el día, caminado por la arena, leyendo un libro y tomando un helado, que mejor que un último chapuzón antes de ir a casa.



1. Cuadriceps 


 2. Abductores


3. Isquios 


 4. Espalda


5. Isquios, Espalda y brazos







martes, 9 de julio de 2013

Sacando a pasear mi Trikini

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Sacando a pasear a mi Trikini, una vez al año.
Para mi, es una prenda de lo más sensual, femenina, provocadora y a la vez elegante, siempre eligiendo bien. Este que yo llevo, lo tengo en mi cajón unos 6 años, así de sorprendente!!, me lo compré en un mercadillo, y hasta hoy, está impecable. Claro, que no lo uso a menudo....
El paso del tiempo o quizá mi interés por el mundo de la moda, hace que mire los Trikinis con mejores ojos. Cuando veo a una mujer por la playa en Trikini o bañador me encanta.
Woman secret, Oysho, Etam .... son marcas con unos Trikinis muy bonitos y económicos.















sábado, 6 de julio de 2013

HOLIDAYS

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 Aquí comienzan la mitad de mis vacaciones. La unica forma de relajarme, es coger mi cesta de mimbre, colocarme mi bikini y mis gafas, y salir pitando dirección playa. ¿cual? Me da igual....
Llegamos a Campoamor, destino elegido para mi primer día de vacaciones. Un sitio bonito, tranquilo y donde poder relajarme.
Después de un día perfecto, comida en un chiringuito, y más sol.... nos fuimos a Las Colinas, un campo de golf con un restaurante japonés y una piscina desbordante, increíble....

El año pasado se dejó a un lado la moda del biquini entero, es decir las dos partes iguales. Yo, este año he querido reutilizar partes de biquinis que conservo con otras partes nuevas.
Por ejemplo, esta brasileña blanca, es del verano pasado y hace poco en Kiabi  me compré este top de volantes fucsia que me realza el pecho. Combinados queda genial.. Vosotras también lo podeis hacer...

Consejo:

Ana...lizar vuestra ropa de baño y reutilizarla con algo de temporada.


















jueves, 4 de julio de 2013

Un zapato = muchos looks

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Que os parece la idea de subir algunos looks con los mismos zapatos?
He pensado que podeis enviarme fotos de algún modelo de zapato y yo os hago distintos looks ....
Sería divertido. Seguro que tenéis unos zapatos muy chulos, que no son el típico negro, que os habéis comprado para una boda o evento, y lo tenéis en el zapatero muerto de risa.
Venga ! animaos y hacemos alguna puesta en común..
Espero vuestras fotos o comentarios...

Aquí os dejo algunos looks de verano, con unos zapatos naranja de hace un par de años...